จริงอยู่ว่าผู้สูงอายุบางท่านอาจมีกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ช่วยให้ไม่รู้สึกเหงา แต่จากข้อมูลและงานวิจัยหลายชิ้น พบว่า ผู้สูงอายุ มี ความเสี่ยง ที่จะ รู้สึกเหงา มากกว่าวัยอื่นๆ สาเหตุหลักๆ มาจาก:

  • การสูญเสีย: สูญเสียคู่ครอง เพื่อน หรือคน thân ส่งผลต่อสภาพจิตใจ
  • การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย: ส่งผลต่อการใช้ชีวิต
  • การเกษียณ: สูญเสียบทบาททางสังคม
  • การอยู่คนเดียว: ไม่มีคนดูแล พูดคุย
  • ปัญหาสุขภาพ: ปัญหาสุขภาพส่งผลต่อการทำกิจกรรม

ผลกระทบ ของความเหงาในผู้สูงอายุ:

  • สุขภาพจิต: ซึมเศร้า วิตกกังวล
  • สุขภาพกาย: ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  • ความสัมพันธ์: 疏远

แนวทาง ในการ ลดความเหงา ของผู้สูงอายุ:

  • ส่งเสริม ให้มี กิจกรรม
  • สนับสนุน ให้ พบปะสังสรรค์
  • ดูแล เอาใจใส่
  • ใช้เทคโนโลยี

ตัวอย่าง กิจกรรม:

  • เข้ากลุ่มผู้สูงอายุ
  • ทำงานอาสาสมัคร
  • เรียนรู้ทักษะใหม่
  • เลี้ยงสัตว์

ตัวอย่าง เทคโนโลยี:

  • โทรศัพท์มือถือ
  • โซเชียลมีเดีย
  • วิดีโอคอล

การเอาใจใส่ ดูแล

สำคัญ

ช่วยให้ผู้สูงอายุ

รู้สึกอบอุ่น

ไม่เหงา

มีความสุข